다이어트 식단에 대해서 질문드립니다.

Question

일단 단백질을 보충하되, 지방이 비교적 적은 부위를 먹으려고 하는데요.

소고기 목살, 살치살 이렇게 번갈아 가면서 먹는 것 괜찮을까요?

그리고 커피를 먹을 때 커피 안에 있는 당이 어느정도 있는 정도면 허용 범위일까요? 제가 자주 먹는 커피에 있는 당이 18~20 정도 되는 것 같습니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 괜찮아요

그리고 커피에는 당이 없는 제품이 요즘에 많이 나와요

가격대도 크게 차이가 안나니 당이 없는 커피로 선택해서 드세요