히카마에 대해 궁금해서 질문합니다.

Question

감자처럼 생긴 구황작물이구요. 껍질을 깎아서 생으로 먹는건데요. 우리나라 식물은 아니라고 하는데요. 이 히카마가 우리 몸 어디에 좋은 음식일까요?

Answer 1

히카마가 당뇨환자에게도좋고 혈당낮추고 혈압.변비에도 탁월하고 고지혈증에도 좋다고하네요 저도즐겨먹고 소스에찍어서먹으면 샐러드로도좋아요

Answer 2

히카마는 말씀처럼 감자와 유사하게 생긴 작물인데

히카마에는 식이섬유 및 이눌린이라는 성분이

아주 풍부하게 들었기 때문에 혈당 상승 억제,

고혈압과 당뇨 예방, 그리고 다이어트 및 변비에도 좋다고 합니다.

Answer 3

히카마는 풍부한 식이 섬유와 더불어서

이눌린 성분이 많기 때문에 혈당 상승을 억제하고

낭뇨 및 고혈압 예방에 무척 좋은 효과를 갖고 있으며

칼로리 또한 낮아서 다이어트에도 도움이 된다고 합니다.

Answer 4

멕시코 감자로 불리는 히카마는 섬유소와 비타민, 콜라겐이 풍부하고요.

열량은 100g에 40kcal로 적어 다이어트 식품으로 좋답니다.

천연 인슐린인 이눌린이 있어 혈당 상승 억제와 콜레스테롤 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있어서 인기가 좋은 식품이래요.

Answer 5

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

히키마 저칼로리. 고식이섬유 뿌리채소로 장 건강, 혈당. 체중관리, 피부.면역. 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 6

히카마는 몸에 여러 가지 좋은 기능을 하는데 우선 칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 비타민 e와 베타카로틴 같은 물질이 들어 있어서 피부 탄력을 높이고 노화 지연 식품으로도 역할을 하고 식이 섬유가 풍부해서 소화 건강 개선에도 도움이 된다고 합니다.