장어 보약의 효능과 주의사항이 있을까요?
기회가 되어서 장어즙을 선물 받았는데요 간단하게 찾아보면
면역력 증진이나 체력회복에 좋다고하는데 어떤 성분으로
이런 효과를 내는건지 궁금하고 연령 상관없이 복용하는데 주의사항이 있는지
궁금합니다. 그리고 과다복용까지는 아니지만 주기적으로 매일 먹어줘야
효능이 있는건가요?
안녕하세요. 황주영 한의사입니다.
장어는 근육과 뼈를 튼튼하게 해주고 상한 기를 보해 주며 류머티즘을 없애주는 효과가 있습니다. 따뜻한 성질로 단맛이 있고 간과 신장의 기능을 왕성하게 합니다. 단백질, 지방, 탄수화물, 칼슘, 인, 철, 비타민 A.B, 니코틴산들의 성분을 함유하고 있습니다.
체력과 면역력 증진, 콜레스테롤 수치 감소, 항산화 작용, 항염증 작용, 두뇌발달, 피부노화예방, 심혈관 질환 예방 등 다양한 효과가 있습니다.
장어는 음식으로는 어린이부터 노인까지 나이에 상관없이 복용하셔도 좋지만 음식이 아닌 즙 등으로 복용할 경우 때에 따라서 간에 무리가 갈 수도 있습니다.
보통은 하루 1~3포 정도 복용하시면 될 것 같고, 매일 복용하시되 이상이 느껴지는 경우 복용을 중단하시고 전문가와 상담 받으시는게 좋습니다.
안녕하세요. 장어는 단백질, 지방, 비타민 A, 나이아신, 철분, 칼슘, 뮤신 등 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 따라서 면역력 증진과 피로 회복, 관절 및 혈관 건강에 도움되며 항산화 작용이 있어 활성산소를 제거하고 세포 재생의 효과도 있습니다. 장어즙은 하루 한포 정도만 드시는 것이 좋으며 신체 컨디션이 개선된 후에는 중단하시는 것이 좋겠습니다. 감사합니다.