야채를 전혀 안먹으려는 초등학교 아이를 어떻게 훈육하면 좋을까요?

Question

안녕하세요

아이가 편식이 평소에 심해서 야채같은거는 전혀 안먹으려고 합니다.

이런 초등학생 아이를 어떻게 훈육해야 편식을 하지 않을지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.

아이가 야채를 먹지 않고 편식을 하니 걱정이 되겠습니다.

아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기란 무리가 있다고 합니다.

따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.

'최고야 식습관 시리즈'가 있는데 도서관에서 대출해서 읽어보면 좋을 것 같습니다.

아무래도 그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.

그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.

요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기키트 등을 구할 수 있습니다.

아이와 함께 재배해 보는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다 .

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

이렇게 야채만 안먹는 경우,즉, 막상 편식을 하는 경우에는 보통 아이들이 먹지않는 음식 대부분은 직접 맛보지 않은 경우가 많습니다.

단순히 모양이나 색깔이 이상해서 안먹을 수도있습는데요. 그렇기때문에 아이들이 음식을 요리하는 과정에 일부라도 참여할 수 있게끔 하면 편식을 없애는 데 큰 도움이 됩니다. 내가 만든 음식이라는 인식기의 머릿속에 강하게 박혀 있기 때문이죠. 그리고 집에서 요리할 때 사용하는 식재료를 집에서 직접 키워보고 그 야채들을 직접 먹어보는게 교육적으로 굉장히 큰 의미가 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.

훈육을 한다기 보다는 야채로 더 다양한 요리를 하셔서 아이가 먹을수 있도록 해주세요

Answer 4

안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.

우선 야채를 먹어야 하는 이유에 대해 대화하고 동영상이나 그림책을 활용하여 교육을 해주세요.

그리고 아이와 함께 야채를 선택하고 요리 활동을 하며 흥미를 유발하세요. 양념이나 소스로 맛을 개선하거나 야채를 간편한 형태로 제공하는 것도 좋습니다. 무리하게 강요하지 말고 긍정적인 경험을 쌓아가면서 좋아 질 것입니다.

Answer 5

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

야채위주식단을구성해주세요

안먹으면그냥두시고간식은끊는게좋답니다

며칠지속하면공복으로먹게되며좋아질겁니다

Answer 6

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이와 함꼐 요리를 만들어보시는것도 아이가 싫어하는음식에 흥미를 가지는 길이 될수있으며

식판에 정량으로 배식하는것도 도움이될것입니다.

Answer 7

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이가 야채를 잘 먹지 않는 경우 음식에 대한 조리법을 달리해보시는

방법과 아이를 조리과정에 참여시키는 방법을 권합니다. 아이에게 거부감을

줄여주시는 방법이 좋습니다. 참고하세요.

Answer 8

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이가 야채를 먹지 않는 것은 편식을 한다라는 의미 인데요.’

아이가 편식을 한다면 단호하게 편식을 하는 습관은 옳지 않아 라고 말을 해주시면서 왜 편식을 하는 습관이 옳지 않은지에 대해서 정확한 설명을 해주시는 것이 좋겠습니다.

그리고 아이가 편식을 하는 음식을 활용해서 다양한 음식을 만들어서 제공해 보시는 것도 좋을 것 같네요.

Answer 9

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이가 야채를 잘 먹고 하면은

그에 대한 보상 등을 주는 방법으로

교육을 하시면 도움이 될 것입니다.

Answer 10

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

야채를 전혀 먹지 않는다면 야채를 스틱으로 먹여보세요

간식처럼 손으로 들고 먹게 하면 아이들은 경우에 따라선 먹을 수 있을 것입니다

또한 올바른 식습관에 관련된 책을 읽게 하는 것도 좋겠어요