콘드로이친에 소연골 콘드로이친과 상어연골 콘드로이친이 있는데 각각의 장점과 어느 것이 사람몸에 더 좋은가요?

콘드로이친에 대해 알아보다 보니 소연골 콘드로이친과 상어연골 콘드로이친이 각각 있네요.

각각의 장(단)점과 인체에 어느 것이 더 효과적인지 궁금합니다.