눈 건강을 위해 루테인 이외에 또 추천할만한 것이 있을까요?
어떤것이 있을까요? 국화차 결명자도 눈에 좋나요? 기름샘 청소를 주기적으로 받는게 좋은가요? 시력회복을 위해 어떤걸 해야 도움이 되는지 궁금합니다 알려주세요!!
감사합니다~~~^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민류를 전반적으로 다 종합적으로 잘 복용해주시는 것이 좋고 오메가3가 혈액순환에 도움을줘서 안구의건조증상을 완화시키는데 도움을 주니 다른 좋은 기능도 많은 오메가3를 꾸준히 복용해보세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈 건강을 위해 황반주변부 변성을 예방하는 루테인과 중심부 변성을 예방하는 지아잔틴과 함께 항산화 기능으로 눈을 활성산소로 부터 보호하는 아스타잔틴이 함유된 제품을 권장드립니다. 나이가 젊은데 눈에 건조감이 심한 경우에는 사유와 비타민A가 함유된 일반의약품으로 나온 눈 건조 및 피로감 치료제가 효과적이며 나이 및 상황에따라 필요로되는 눈 영양제가 다르기에 전문가와 상의후에 제품을 선택하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한번 나빠진 시력이 회복되는 것은 쉽지 않습니다.
가까운 곳 먼곳을 바꿔가며 보시는 연습이 필요하구요.
건조한 눈의 회복을 위하여 인공눈물을 자주 넣어주시고,
오메가3나 기타 항산화제를 꾸준하게 복용해 주시는 것도 중요합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
눈 건강에 도움이 되는 영양제로 문의주셨습니다.
흔히 많이 드시는 루테인의 경우 황반변성에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
이외에도 야맹증에 효과가 있는 비타민A 제제 등을 권해볼 수 있습니다.
하지만 영양제 보다도 평소 눈을 관리하시는 습관이 더 중요하답니다.
근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다.
건조감이 심하다면 인공눈물을 수시로 사용하시고, 가습기를 통해 평상시 실내 습도를 잘 유지시켜 주셔야 합니다.
아래 링크는 눈의 피로를 회복시킬 수 있는 스트레칭 방법입니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.루테인은 20mg 정도까지는 섭취해도 안전하다고 알려져있습니다.
식약처에서 인정하는 루테인의 최대함량은 24mg입니다.
루테인은 보통 지아잔틴과 함께 들어있는 제품이 나오는데요. 지아잔틴과 루테인은 서로 이성질체 관계입니다.
우리인체내에서는 루테인:지아잔틴 비율이 5:1 정도이기 때문에 비율이 5:1인 제품을 찾아보시면 되겠습니다.
루테인 20mg에 지아잔틴 4mg 제품이 최대함량이 되겠습니다.
루테인 제품을 고를때는 아스타잔틴도 같이 함유된 제품을 고르시면 좋습니다.
아스타잔틴은 루테인처럼 눈에서 항산화작용을 하여 눈을 보호하고 눈의피로도와 건조함을 개선시키는 효과도 있습니다.
루테인은 산패될수 있으므로 포장은 빛을 차단하고 하나씩 까먹기 좋은 PTP포장이 좋습니다.
위에서 언급한 것 이외에도
눈의 기능을 도와줄수 있는 비타민A, 항산화작용을 하는 비타민E, 부족하면 눈이 건조해지는 비타민D
눈건조증에 도움이 되는 오메가3, 안구의 세포사멸을 막아주는 안토시아닌 성분을 함유한 빌베리 등등
다양한 성분이 추가되어있는 제품을 적절히 골라드시면 되겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈 영양제로 루테인, 오메가3, 아스타잔틴이 함께 들어있는 제품을 권해드립니다.
네이버쇼핑에 루테인, 오메가3, 아스타잔틴을 검색하면 여러제품이 나온답니다.
루테인은 망막의 구성성분으로 노화로 인해 감소할 수 있는 황반밀도를 유지합니다.
오메가3는 혈행개선, 안구건조증상 개선에 도움을 줍니다.
아스타잔틴은 뛰어난 항산화효과를 가지며, 망막 모세혈관의 혈류량을 높이고 눈의 조절력도 개선시킵니다.
또한 눈 피로도 개선에 도움이 될 수 있는 것으로 식품의약품안전처의 인증도 받았습니다.
내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 알티지오메가3, 빌베리추출물 정도 도움이됩니다.
-눈은 혈관이 많은 장기이고 혈액순환이 중요합니다. 알티지오메가3는 눈의 혈액순환 개선에 도움을 줘 눈이 건조한 증상 완화에 도움됩니다.
-추가로 눈은 여러 산화물질에 의한 공격을 많이 받기 때문에 항산화제인 빌베리추출물정도 드시면 눈이 침침한 증상 개선에 도움됩니다.
답변이 도움되었길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 눈건강에 관련된 영양제로는 루테인과 오메가3가 있습니다. 루테인은 황반변성을 억제해주는 역할을 하고 오메가는 안구건조종에 도움이 될수 있지요.
기름샘청소는 다래끼가 만성적으로 나시는 분들이라면 주기적으로 하면 좋긴 합니다. 그게 아니라면 하셔도 되고 안하셔도 크게 문제는 없습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈건강에 도움이 될만한 영양제로는 오메가3가 있습니다.
또한 헤마토코쿠스 등이 눈의 피로도 개선에 도움을 주어 안구건조에 도움이 될 수 있습니다.
보통 안구건조는 눈의 마이봄샘의 기능장애로 인해 나타나기 때문에
밤마다 따뜻한 온찜질을 하시는 것도 크게 도움이 됩니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈 건강에는 꼭 루테인 뿐만 아니라
피크노제놀, 빌베리 추출물, 헤마토코쿠스, 오메가3 첨가 등 다양하게 응용이 될 수 있고
근처 약국에서 본인에게 맞는 제품을 추천받으시길 바랍니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제로 나빠진 시력을 회복할 수는 없습니다.
더 나빠지지 않게 도와줄 수는 있습니다.
루테인은 블루라이트 흡수로 눈의 피로도개선, 황반변성예방 효능이 있습니다.
오메가3나 사유성분은 눈의 염증을 가라앉혀주고 안구건조증에 효과가 있구요.
