럭비 선수도 골프 엘보 조심해야 할까요?

Question

럭비 선수도 골프 엘보에 걸릴 가능성이 있을까요... 아무래도 럭비는 격렬한 몸싸움이 많고, 팔을 많이 사용하는 운동이라서 골프 스윙과는 좀 다르다고 생각했는데... 주변에서 럭비 선수 중에도 골프 엘보 때문에 고생하는 경우를 봤다는 이야기가 들려서 너무 궁금해졌습니다... 럭비 선수에게 골프 엘보가 발생하는 원인이 무엇인지, 그리고 예방하거나 치료하는 방법은 일반적인 골프 엘보와 어떻게 다른지 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 럭비 선수에게 특화된 재활 운동이나 스트레칭 같은 게 있다면 더욱 좋을 것 같아요... 꼭 좀 도와주세요 ㅠㅠ...

Answer 1

안녕하세요~석산화입니다~

럭비 선수도 골프 엘보에 주의해야 합니다. 반복적인 힘의 사용이나 과도한 스트레칭에서 오는 경우가 많습니다. 럭비 선수는 태클, 패스와 같은 활동을 통해 팔꿈치에 큰 부담을 주기 때문에 이 부상이 발생할 수 있습니다.

어깨와 팔의 강화를 위한 운동과 스트레칭과 물리치료로 염증을 줄이고 회복을 돕는 치료를 받을 수 있습니다.

일반적인 골프 엘보와 치료 방식은 비슷하지만 럭비 선수 특성에 맞춘 운동 및 기술 개선이 더욱 중요합니다.