다이어트중인데 과자 한봉지 먹으면 내일 몸무게가 증가 할까요?

Question

다이어트 식단중인데 갑자기 과자가 땡겨서 찾아보니 집에 과자가 있더라구요 엄마는 과자 한 봉지 먹는다고 살 안찐다고 먹으라고 그러는데 과자 한봉지 먹어도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 다이어트 중에는 과자는 최대한 안드시는 것이 좋습니다. 밥보다 과자가 더 다이어트에 해롭습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하고 있어서 식단을 제대로 준비해서 드시고 계시다면 되도록이면 안 드시는 것이 제일 좋을 것 같습니다 드시면 지방이나 여러 가지 탄수화물 등등이 늘어나고 리듬이 깨질 수 있어서 다이어트에 좋지 않을 것 같습니다.