공황장애로 생활이 힘든게 고민입니다
공황장애로 인해 일상생활에 지장을 받고 있습니다.
출근해서도 일도 제대로 못하고 조퇴를 밥먹듯이 하게 되네요
약을 먹고는 있는데 약을 끊고도 정상적인 생활은 앞으로 불가능한걸까요?
안녕하세요. Piyr4634673232입니다.
질문자님 제 주변에도 공황장애를 격고
있는 사람이 여러명 있는데 정신과 치료를 꾸준히 받으며 생활 하드라구요.
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
공황장애로 약을 먹고 있으시다면 정상적인 생활은 조금 무리 입니다.
우선은 본인의 마음케어를 하시는 것이 시급합니다,.
본인의 마음이 진정되지 않은 상태에서 너무 많은 일들을 가중시키다 보면 마음은 더 지쳐가고 힘들어지고 쉽습니다.
그렇기 때문에 자신의 마음을 조금 케어하고 난 후에 다음 일을 서서히 진행해 보시는 것이 좋을 것 같습니다.
병원 의사와 상담은 꾸준히 하시고, 의사가 약을 끊어도 된다 라는 진단이 나오면 그때 약을 끊으시는 것이 좋겠습니다.
우선은 마음을 편히 가지세요. 내게 장애갰다생각하지마시고 긍정적인 마인드를가지는게 필요합니다.
충분히 약없이도 이겨낼수있습니다. 먼저 내가제일좋아하는거 잘하는거를찾아 집중해보시고 마음을 공유할 친구한명을 만드세요. 전 모든건 마음에 달린거라생각해요.다분히 상식적이지면 그상식에 그냥한번 툭 내려놓으면 쉬어집니다.처음은 어려울거에요.그러나 마음이 평안을찾으면 답도찾을수있습니다. 이 모든해결책을 당신은알고있으니까요~~^^
안녕하세요. 워니쭈니입니다.
공황장애로 힘드실꺼라 생각되네요
마음먹기에 따라 충분히 치유 되실수있을꺼라 판단됩니다 약은 드시되 주변사람들과 자꾸 어울릴려고 노력해보세요