제작년 쯤 팔꿈치 쪽이 움직일 때 마다
찌릿찌릿 해서 한의원 가보니 엘보라고 하더라구요.
꾸준히 진료 받으면서 약침 맞고 하니까
조금 괜찮아 졌는데 요즘 다시 또 그러네요.
좀 효과 적인 방법은 없을까요?
안녕하세요. BestofBest입니다. 엘보를 너무 사용해서 무리가 온 것같습니다~최대한 휴식을 취하고 찜질과 틍증치료를 병행하시면서 사용을 자제해야 될것같아요~
안녕하세요. 언제나정성을다하는달빛으로입니다.
팔꿈치 통증을 없애는 가장 효과적인 방법은 팔꿈치를 가급적 무리하게 사용하지 않고 팔꿈치로 하는 운동을 하시면 안됩니다. 그리고 최대한 팔꿈치를 쉬게 해주어야 회복이 되면 통증도 사라지게 됩니다. 물리치료 받고 통증이 조금 가라앉았다고 해서 다시 팔꿈치를 사용하는 운동을 해버리면 다시 통증이 시작됩니다.
안녕하세요. 프로스카이입니다.
이 글만으로는 엘보가 온 원인을 알수가 없으니 근본적인 엘보가 오게된 이유가 무엇인지를 파악해보시고 가급적 엘보가 사라질때까지는 그쪽 부위를 가급적 안쓰시면서 통증 치료도병행하시는게 좋겠네요
