운동 후 식욕절제 도와주세요 !
운동을 시작하고 난 이후부터 식욕이 늘어서 걱정입니다.
식욕자체도 늘었지만 원래 군것질도 안했는데 단게 땐기고 짠게 땐깁니다
조절 팁 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
저 같은 경우에는 수시로 물을 마셔서 공복을 덜어주고요.
달거나 짠것이 너무 땡길 때는 껌을 씹어요.
그래도 너무 허기지면 칼로리가 낮은 비스킷 종류를 먹는 편입니다.
운동 하시기전에 먹고 싶은거 다드시고 운동하세요 많이 드신만큼 운동 더하시면 살빠집니다. 드시고 싶은거 다드시고. 운동을 더한다고 생각하시고 식욕 참지마세요.
