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성인여성 비타민D섭취 몇IU 먹는게 좋은가요?

성별

여성

나이대

40대

비타민D구매하려고하는데

어떤제품을사야할지 조언부탁드립니다~

기존 병원에서처방받고먹었는데

구매하려고하니. 몇IU 먹어야할지. 몰라서

3개의 답변이 있어요!

  • 박호현 약사

    박호현 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 박호현 약사입니다.

    현재 몸의 비타민 D 상태에 따라 많이달라질 수 있는 이야기라고 사료됩니다. 일반적인 경우 1000 ~ 2000 IU 정도를 복용해보시라고 제안드리는 중이며 결핍이나 부족증세가 있다면 4000 ~ 5000 IU 까지 증량도 가능합니다.

    답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    결핍이라고 진단을 받는 상태가 아니라면 굳이 엄청 고함량까지 드실 필요는 없고요. 일반적으로 3000iu정도 복용을 하시면 대부분의 사람들에서 과잉과 결핍이 없는 용량이긴 합니다.

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김상우 약사입니다.

    성인 여성의 일반적인 비타민D 유지 용량은 하루 1,000~2,000IU가 적당하며, 지용성이므로 식사 직후에 복용하시면 흡수율을 높일 수 있습니다. 병원 처방 이후 꾸준한 관리를 위해 드시는 거라면 해당 용량 내에서 제품을 선택하시고, 정확한 수치 확인이 필요하다면 주치의와 혈중 농도를 점검해 보시길 권장합니다. 감사합니다.