목에 생긴 가래를 없애는 방법이 궁금합니다.
감기가 아닌데도 목에 가래가 자주 끼는데 오게 생긴 가래를 효과적으로 없앨 수 있는 방법에는 어떤 방법이 있는지 궁금합니다 병원을 방문해야 할까요?
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김병관 의사입니다.
기본적으로는 방법이 없습니다. 그런 비슥한 증상을 호소하는 분들이 정말 많기는 합니다.. 금연, 미세먼지 피하기 수분 자주 섭취. 역류성식도염에 의한 증상인지 확인정도 해보고
CT 등 특이소견 없으면 거담제 먹고 잘 뱉어내는 방법밖에 없습니다
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
가래가 끼는 원인에 따라 치료가 달라질 수 있습니다. 역류성식도염과 같은 위장관계 질환도 가래를 유발할 수 있으니 가까운 내과에서 진료를 먼저 받아보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만. 개인적으론
금연 , 가능한 깨끗한 공기 (필요하면 마스크 사용), 충분한 수분 섭취
적절한 온도와 습도 유지를 해 보시는 것이 중요할 듯 하고
현재 상태의 평가를 위해서는
내과 방문 상담을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶습니다
안녕하세요. 이이호 의사입니다.
목에 가래가 끼는 원인은 다양합니다. 감기, 폐렴, 천식, 기관지염, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 등의 호흡기 질환이 있는 경우, 가래가 생길 수 있습니다. 또한, 흡연, 미세먼지, 먼지 등의 자극 물질에 노출되거나, 기관지가 약한 경우에도 가래가 생길 수 있습니다.
감기가 아닌데도 목에 가래가 자주 낀다면, 다음과 같은 방법을 시도해 보시기 바랍니다.
충분한 수분 섭취
가래는 점액으로 이루어져 있습니다. 점액이 충분한 수분을 함유하고 있으면 점도가 낮아져 쉽게 배출됩니다. 따라서, 하루에 2리터 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.
따뜻한 음료 섭취
따뜻한 음료는 기관지를 자극하여 가래를 배출하는 데 도움이 됩니다. 도라지 차, 생강차, 감초차 등이 도움이 됩니다.
습도 조절
건조한 공기는 기관지를 자극하여 가래를 생성할 수 있습니다. 실내 습도를 40~60%로 유지하는 것이 좋습니다.
거담제 복용
가래가 심한 경우, 거담제를 복용하면 도움이 될 수 있습니다. 거담제는 가래를 묽게 하여 배출을 돕는 약입니다.
위의 방법을 시도해도 가래가 계속해서 끼거나, 기침, 호흡 곤란 등의 증상이 동반된다면, 병원을 방문하여 정확한 원인을 진단하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
환절기가 되면 기침과 목에 가래가 생겨 이로 인한 불편함을 겪는 분들이 많습니다. 보통 가래는 우리 몸에서 기관지와 폐에서 나오는 점액으로, 이물질과 세균을 잡아내어 기관지를 보호하는 중요한 역할을 합니다. 일상적으로 우리 몸에서도 일정량의 가래가 생성되지만, 대부분은 무의식적으로 삼켜지며 느끼지 못합니다. 그러나 환절기나 추운 계절에는 찬 공기, 미세먼지, 흡연 등의 이유로 기관지가 자극을 받아 가래가 과도하게 생성될 수 있으며, 이때 가래를 느끼게 됩니다.
생긴 가래는 주로 불순물과 세균이 포함되어 있어서 단순히 삼키는 것보다는 뱉어 내는 것이 좋습니다. 또한, 가래의 색깔을 살펴보면 어떤 질환을 의심할 수 있습니다. 무색이나 반투명한 가래는 주로 감기나 가벼운 만성기관지염, 천식과 관련이 있으며, 천식의 경우에는 가래가 진행하면서 점점 더 끈적거리고 무엇가 막힌 느낌이 생길 수 있습니다. 누렇거나 푸른 가래는 세균 감염에 의한 기관지염, 기관지확장증, 폐렴과 연관되며, 붉은 가래는 폐암, 폐렴, 폐결핵, 기관지확장증과 관련될 수 있습니다.
가래는 주로 저녁이나 새벽에 심해지며, 만약 가래가 오랫동안 나오거나 색이 변하면 반드시 의료진을 찾아서 검진과 치료를 받아야 합니다.
환절기나 겨울철에 건강을 유지하기 위해서는 가족 모두가 독감 예방접종을 받고, 외출 시 마스크를 착용하는 것이 좋습니다. 또한, 가래를 관리하기 위해 음식에 주의를 기울이고, 생활습관을 규칙적으로 유지하는 것도 중요합니다.
환절기에 가래가 늘어나는 이유는 건조하고 일교차가 큰 환경이 기관지를 자극하기 때문입니다. 이러한 조건에서 호흡기 질환을 얻을 확률이 높아지므로 가래 문제가 더 심각해질 수 있습니다.
목에 가래를 없애는 방법은 기관지 안의 물기를 증가시켜 가래를 녹이는 것입니다. 따라서 충분한 수분 섭취와 실내 습도 조절이 중요합니다. 공기가 건조하면 기관지 세포 기능이 저하되기 때문입니다. 또한, 기침이 있는 경우 몸을 엎드리거나 옆으로 눕히고 등이나 가슴을 가볍게 두드리면 가래 배출에 도움이 됩니다.
가래를 치료하고 없애는 약물도 있습니다. 심한 경우에는 의사의 처방에 따라 가래를 묽게 하는 약이나 기관지 분비를 촉진하는 약물을 사용할 수 있습니다.
호흡기 질환을 예방하고 면역력을 강화하기 위해 도라지, 배, 생강, 수세미, 모과와 같은 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 도라지에는 기관지를 촉촉하게 하는 성분인 사포닌이 풍부하며, 목이 건조하지 않도록 따뜻한 차나 물을 자주 마시는 것도 도움이 됩니다.
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병원에 방문하시어 가래 증상이 생기는 원인이 무엇인지를 먼저 최대한 찾아보는 것이 필요해 보입니다. 구체적인 원인이 파악되기 전에 치료법을 고민하고 판단하는 것은 어렵습니다.
