요즘 아로기닌이 유명한데 아침 저녁 언제먹는게 효과적일까요?

Question

성별

남성

나이대

41

요즘들어 만성피로에 매일매일이 피곤해서 아로기닌을 먹어볼까 하는데 아침이나 저녁이나 아니면 언제 먹는게 제일 효과 적일까요?

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

아르기닌은 아침 공복에 복용하시는 것을 추천 드립니다. 하지만 아르기닌 특성상 위장장애가 발생할 수 있으므로 복용해보시고 위장장애가 심하시다면 식후 복용하시면 됩니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 백찬양 약사입니다.

큰 차이는 없으나 오전이나 운동전에 복용하시면 되겠습니다.

정해진 용량과 용법을 지켜서 드시면 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 진태웅 약사입니다.

피로회복 목적으로 아르기닌을 복용시 시간대 상관없이 복용하실 수 있으나 저녁보다는 아침,낮시간이 에너지활성에 좀더 효과적일 수 있겠으며 식전복용이 흡수율이 높습니다.

Answer 4

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

아르기닌은 복용하는 시간대와는 큰 상관이 없으며,

공복에 복용하시는 것이 흡수율을 높이는데 도움이 되기 때문에 공복 복용을 추천드립니다

일반적으로 나른하게 되는 점심 식후 2시간 쯤 뒤 공복에 복용하시는 것을 추천드립니다

공복 복용 시 울렁거림과 같은 위장장애가 나타난다면 식후 복용하시는 것도 가능합니다

Answer 5

안녕하세요.

아르기닌 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 아르기닌은 낮시간대에 복용하는 것을 권장드립니다. 운동을 하시면 운동전에 복용하는 것도 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

단독으로 공복에 복용하시는걸 추천드립니다. 혹시 운동을 하신다면 운동 전이 좋고요. 그게 아니라면 아침 식전이 좋겠네요.

Answer 7

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

아르기닌은 몸에 독성물질을 빼내주고 가끔 잠이 안오신다는 분들도 계시므로 되도록 오후시간에 드시기바라요

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