과일을 식단에 추가하면 소화도 개선되기도 하며, 장의 움직임을 활발하게 해서 변비를 예방할수도 있습니다.
매일 먹으면 건강에 좋아지는 과일은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 심리상담사 황민규입니다.
과일은 모든 과일이 좋지만 먹는 량이 중요 하지요 추천 드릴수 있는 과일은 사과 반 쪽 씩만 꾸준히 드시면 변비에도 도움이 됩니다.
