안녕하세요 보통 현대인들은 하루에 5,000보 정도 걷기도 쉽지 않은데요 가장 큰 이유 가운데 교통수단을 통해 많이 이동하기 때문인데요 하루에 걷기를 얼마나 하면 가장 좋은가요 알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 도로밍입니다.
보통 7,000~10,000보 정도가 권장되는 하루 걸음 수입니다. 걷기 운동은 일상 생활에서 할 수 있는 쉽고 간단한 운동이므로 생활 속에서 꾸준히 해주시는 게 좋습니다.
