제가 성격이 안 좋은건지 아니면 제가 무슨 또라이 같은 건지 진짜 궁금하네요 평소에는 차분하고 괜찮은데 가끔씩 화 낼일도 아닌데 열 받아서 분노하고 뭐 하나를 시작하면 실증도 금방 느끼고 물건이든 사람이든 평소에는 화도안내다가 막 화내고 저도 제가 왜 그러는지 모르겠어요
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
평소에 감정조절하기가 힘드시면 조금 정적이고 차분한 취미를 가지는것도 도음이 된다고 생각합니다.
너무 자극적인것만 쫓지마시고 재미없더라도 정적인 취미를 가져보시면 조금 괜찮을거같아요
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
너무 화가 나실 때는 화를 내시기 전에 심호흡을 3번 하시거나 마음속으로 10까지 숫자를 세신 후에도 화가 나시면 그때 화를 내시면 됩니다.
단 제가 해봤을 때는 저렇게 했을 때 화가 덜 나더라구요.
또한 화를 내고 나서 저만 기분이 안 좋다고 느끼니 줄이시면 좋을 꺼 같습니다.
