탄산을 너무 좋아해서 고민입니다

Question

저는 탄산매니아입니다

하루에도 탄산만 몇캔을 먹는지 모릅니다

고등학교 때부터 운동에 미쳐서 운동후 콜라를 밥먹듯이 해온게 벌써 20년가까이 되었내요

이제 건강을 위해서 콜라를 줄여야 하는데

쉽지안내요 좋은방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 수려한염소41입니다.

몸이 피곤할 수록 탄산이 더욱 땡길거에요

운동을 열심히 하시구요

한달에 총 탄산섭취량을 정해두시면서 찬찬히 줄여나가세요

Answer 2

안녕하세요. 짱기이즈백입니다.

물론 탄산이 안좋다고는 하지만 탄산을 통해 본인이 그이상의 행복감을 느낀다면 그냥 드시는 것도 나쁘지 않아 보입니다. 안먹던 못먹으면서 느끼는 스트레스가 건강에는 더 안좋을수도 있으니깐요. 대신 너무 과하다고 본인이 느낄정도면 조금은 줄여 나가는것도 좋겠지요. 극단적으로만 안가시면 될거 같네요.

Answer 3

안녕하세요. 신랄한밀잠자리79입니다. 아무래도 콜라같은 음료는 몸에 안좋죠 한번에 끊기 쉽지않으면 탄산수를 사서 마시면서 천천히 끊어보세요

Answer 4

안녕하세요. 잘웃는수달199입니다.

저도 탄산음료에 한참 빠졌었죠

물은 밍밍해서 별로구요

그래서 저는 요즘 탄산수로 먹습니다