생리가 시작하고 1-2년 사이에 보통 얼마나 더 크나요?

Question

여자는 생리가 시작하고 약 1~2년?정도 지나면 성장판이 거의 닫힌다고 하더라요

저는 현재 예비중2인 여학생인데요,중1 4월 초에 생리를 시작했고 중1때(작년) 약 3cm?정도 자란것 같아요. 혹시 생리가 시작하고 성장판이 서서히 닫혀가는 그 1~2년 사이에 보통 1년에 몇cm가 자라나요?

Answer 1

초경을 시작한 후에도 키 성장은 계속되지만, 속도가 느려지고 성장 기간이 제한적입니다. 일반적으로 초경 후 1~2년 동안 평균 5~10cm 정도 더 성장하는 경우가 많습니다.

초경 후 키 성장 패턴

1. 초경 전 급성장기

- 초경이 시작되기 약 1~2년 전이 성장 속도가 가장 빠른 시기입니다.

- 이 시기에 연간 7~9cm 정도 성장하는 것이 일반적입니다.

2. 초경 후 성장 속도 감소

- 초경이 시작되면 성장판이 서서히 닫히면서 키 크는 속도가 둔화됩니다.

- 대부분의 초경 후 1~2년 동안 5~10cm 정도 더 성장합니다.

- 하지만 개인차가 있어서 10cm 이상 크는 경우도 있고, 5cm 이하로 크는 경우도 있습니다.

3. 초경 후 성장 종료 시점

- 보통 초경 후 2~3년 내에 성장판이 닫히면서 키 성장이 멈추게 됩니다.

- 성장판이 완전히 닫히는 시기는 보통 16~18세 사이입니다.

키 성장에 영향을 주는 요소

- 유전적 요인: 부모의 키가 중요한 영향을 미침

- 영양 섭취: 단백질, 칼슘, 비타민 D가 풍부한 식단 유지

- 운동 습관: 줄넘기, 농구, 수영 등 성장판 자극 운동이 도움됨

- 수면 패턴: 밤 10시~새벽 2시에 성장호르몬이 활발히 분비되므로 충분한 숙면 필수이므로.. 지금 꼭 자야합니다. 감사합니다.

Answer 2

생리후 키가 자라는 것은 사람마다 다릅니다.

다만 이 시기에 잠을 잘 자자고 영양소를 골고루 섭취한다면 키는 많이 자랄 수 있습니다.