적게먹고 운동 2-3시간하는데요
적게먹고 운동 2-3시간하는데요
살이 잘안빠지는거같아요
과체중이라 잘빠져야되는데
어떻게하면 살빠질까요??
눈에띄게 빼고픈데
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
그정도 운동하신다면 빠질겁니다. 아직 시작한지 얼마안되신듯한데 유산소 운동을 꾸준하게 하면서 땀을 쫙빼보세요 효과가 나타날겁니다
안녕하세요. 기민한뱀눈새183입니다.무조건 굶으면 질려서 끈기있게 다이어트 성공 못해요 두부나 닭가슴살 계란등 단백질과 야채를 배불리 드시면서 하세요
가끔 점심때는 드시고 싶은 탄수화물류도 드시고요