제가 마그네슘 글리시네이트를 저녁을 먹고 복용을 하고 있는데 수면에 도움이 된다고해서요만약에 제가 저녁을 안먹거나 다이어트 중이면 마그네슘을 복용을 안하는기 맞을까요?.. 아니면 어떻게 해야되나요?
안녕하세요.
마그네슘 복용과 관련한 질문을 주셨습니다. 식사를 안하시더라도 마그네슘은 복용이 가능하겠습니다. 기존에 복용하시던 시간에 복용하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
마그네슘은 식사와 관계없이 복용하실 수 있기 때문에, 저녁식사를 안하시거나 다이어트 중이라고 하더라도
마그네슘은 정상적으로 복용하실 수 있습니다
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
괜찮습니다.
복용하셔도 무방합니다.
마그네슘의 경우 긴장을 완화시키고 근육을 이완시킬 수 있기 때문에 수면에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
그냥 공복인 상태에서 복용하시면 됩니다. 글리시네이트는 꼭 식후에 먹어야하는 것은 아닙니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
마그네슘 글리시네이트를 저녁을 먹고 복용을 하고 있는 경우 마그네슘이 신경 안정 및 근육이완에 도움으 주어 숙면에 도움을 줄수 있습니다. 하지만 공복에 복용시에는 위장에 자극감을 줄수 있기에 저녁식사 어려운 경우에는 점심 식후 복용을 권장드립니다.
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