비타민 먹을때 궁금란게 있숩니다

Question

나이

18

성별

남성

복용중인 약

없음

기저질환

불면증

제가 마그네슘 글리시네이트를 저녁을 먹고 복용을 하고 있는데 수면에 도움이 된다고해서요만약에 제가 저녁을 안먹거나 다이어트 중이면 마그네슘을 복용을 안하는기 맞을까요?.. 아니면 어떻게 해야되나요?

Answer 1

안녕하세요.

마그네슘 복용과 관련한 질문을 주셨습니다. 식사를 안하시더라도 마그네슘은 복용이 가능하겠습니다. 기존에 복용하시던 시간에 복용하시면 되겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

마그네슘은 식사와 관계없이 복용하실 수 있기 때문에, 저녁식사를 안하시거나 다이어트 중이라고 하더라도

마그네슘은 정상적으로 복용하실 수 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

괜찮습니다.

복용하셔도 무방합니다.

마그네슘의 경우 긴장을 완화시키고 근육을 이완시킬 수 있기 때문에 수면에 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

그냥 공복인 상태에서 복용하시면 됩니다. 글리시네이트는 꼭 식후에 먹어야하는 것은 아닙니다.

Answer 5

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

마그네슘 글리시네이트를 저녁을 먹고 복용을 하고 있는 경우 마그네슘이 신경 안정 및 근육이완에 도움으 주어 숙면에 도움을 줄수 있습니다. 하지만 공복에 복용시에는 위장에 자극감을 줄수 있기에 저녁식사 어려운 경우에는 점심 식후 복용을 권장드립니다.

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