마그네슘을 저녁식후에 먹으면 도움이 된다는데 제가 저녁을 먹고 운동을 해서요 마그네슘이 근육 이완에 도움이 되는데 마그니슘을 먹고 운동해도 상관없나요? 만약에 마그네슘을먹고 운동을 하면 숙면에 도움이 안될까요?
