허리 통증 예방을 위한 일상 습관 개선 방법은 무엇인가요?

Question

허리 통증 예방을 위한 일상 습관 개선 방법은 무엇인가요?

허리 통증 예방을 위한 일상 생활 습관 개선, 올바른 자세, 일상 생활 운동, 근육 강화에 대해 자세히 설명해주세요.

Answer 1

안녕하세요. 비장한타킨2입니다.

허리를 펴고 다는 것이 가장 중요한 습관입니다.

그리고 장시간 의자에 앉아 있는 경우에

중간중간 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.