생활
거북목 예방하는 꿀팁이 있을까요?
생활하다보면 나도모르게 거북목자세가 되는데 티비를 보거나 휴대전화 컴퓨터 사용 시 거북목 자세가 되는것을 예방하는 방법을 알고싶어요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
어깨를 뒤로 스트레칭을 자주 하시고
습관적으로 핸드폰을 사용하실때 눈높이에 맞춰서
들고 사용하시면 그나마 예방이 될거에요
안녕하세요. 의로운흑로39012입니다. 거북목 자세를 예방하기 위해서는 목 주변의 근육의 긴장을 풀어줘야합니다. 목주변 스트레칭을 꾸준히 해주세요.
안녕하세요. 그리운재칼223입니다.
휴대폰 보실때 고개가 아래로 향하지 않게 해주시구요
모니터도 높이를 조절하여 고개가 떨어지지 않게 해주세요.
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.