살을 뺄수 있는 꿀팁이나 식단이 있을까요?

Question

제가 홈트로 체지방을 줄이고 싶은데 확실하게 살을 뺄수 있는 꿀팁이나 식단이 있을까요? 방법이나 식단이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 청초한동박새13입니다..

우선 식단은 탄수화물을 줄이고 단백질과 책소 위주로 꾸리고요. 운동은 웨이트 트레이닝을 많이 하셔야 합니다.