다이어트 아침식단으로 괜찮을까요?

다이어트 중인데 아침식단으로 사과에 땅콩버터 발라먹으면 좋다고 해서 먹다가

요거트도 추가해보고 바나나도 추가해보고 점점 이것저것 추가하다보니 지금은

그릭요거트100g+땅콩버터1숟갈+사과1개(小)+바나나1개+당근라페(반주먹)+통밀크래커(6조각,145kcal)

→ 500ml 용기에 가득 채워지는 정도

이렇게 섞어서 먹고있는데 문득 너무 많이 먹나? 싶어서 궁금해졌습니다ㅎㅎ

다이어트 아침식단으로 좀 과한게 맞나요?

점심은 연어랑 대파 구워서 먹고, 저녁은 연두부나 단백질음료 먹으면서 살은 계속 빠지고 있는 중이긴 합니다.