일요일아침에 일어나보니 오른쪽 목 뒤태가 땡기면서 불편해요.
스트레칭을 하면서 혹시 잠을 잘못저서 그런가싶어 풀어보려고 했는데요...
어떻게 하면 풀릴까요?
안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.
좌우로 스트레칭하시고 수건으로 스트레칭 한 다음
흉쇄유돌근과 승모근 쪽 풀어주시고 수건으로 목 관절 운동 서서히 하시면 좋을듯 해요
장도연이 추천하는 아하!
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