삼킴장애 극복하는 방법이 있을까요?

이상하게 목구멍으로 자연스레 삼키려고할때

목에 의식되어서 잘안삼켜져요 이거 헛구역질 어떡하지라는 불안감이 생겨요ㅠㅠ

제가 온갖검사 해도 정상이래서 결국 신경정신과 내원했거든요?? 삼키면 잘넘어가는거봐선 그냥 넘길때가 문제인거같아요 전에는 위에 집중해서 잘못받아주다가 나아지더니 이제 목으로 강박증이 갔나봐요ㅠㅠ