저녁에 습관적으로 배고프다보니 간식이나 군것질 아니면 야식을 시켜서 먹게되는데 참으려고 물도 마시고 하는데 자꾸 배고프네요 좋은방법없을까요?
안녕하세요. 되알진검은하마73입니다.
저녁에 야식 참으시고싶으시면 삶은계란을 2개정도 드시면은 포만감이 들어서 참을수있습니다
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
저녁에 야식을 먹는것은 습관이므로 배고파도 의지력으로 참는수밖에 없습니다. 몇일 참다 보면 적응 됩니다.
안녕하세요. 노네임입니다.
저녁을 늦게 드시고 군것질이나 야식하지 않는 걸 습관을 들야야합니다.
배교프지 않는데 배고프다고 생각되는 가짜 배고픔일 가능성도 있으니 지금처럼 배고프다고 생각될 때마다 물마시는 걸 추천드립니다.
안녕하세요. luckyoon입니다.
와 정말어려운 문제입니다.
전 그냥 안먹습니다.
일찍 주무시면 좀더 참을수 있지 않을까 생각합니다.
오늘은 꼭 성공하시길 바랍니다.
안녕하세요. 말쑥한너구리206입니다.
일단 저녁을 8시에서 9시 사이에 드세요
그리고 나서 10시경 샤워후 주무시면 야식에서 해방
