야채 가루는 물에 타서 드셔도 괜찮지만 두유나 우유와 함게 먹으면 영양적인 측면에서 더 좋은 점들이 많습니다.
특히 야채 가루에 포함될 수 있는 지용성 비타민이나 커큐민과 같은 성분들은 우유 속 지방과 함게 섭취할 때 체내 흡수율이 높아질 수 있습니다.
또한 우유나 두유 자체에도 단백질, 컬슘 등 다양한 영양소가 풍부하여 야채 가루와 함게 섭취하면 더욱 풍성한 영양 섭취를 할 수 있고 목넘김도 더 부드럽게 느껴질 수 있습니다.
다만 듀유나 우유는 물과 달리칼로리가 있으니 다이어트 중이시라면 이 점도 함께 고려하시면 좋겠습니다.