계량기 대신 사용할 수 있는 방법이 있을까요?

조리나 요리를 할때 계량도구나 계량기를 쓰는데 전 따로 저울 같은것도 없고 계량기구도 없는데요 집에 있을 법한것들로 계량을 할 수 있는 방법이 있을까요?