피임약 장기복용중이라 영양제 잘 챙겨먹는게 좋다고 해서요. 다음과 같이 먹는거 복용 간격이나 용량, 괜찮나요?

Question

성별

여성

나이대

26

복용중인 약

자세틴, 디어미순

[아침]

- 질유산균

- 마그네슘 100mg, 테아닌 250mg

*아침약으로 자세틴과 브린텔릭스정을 먹습니다.

[점심식후]

- 메가도스 비타민 B 고려은단 (비타민 B1 100mg 비타민B2 100mg 나이아신 50mgNE 판토텐산 100mg 비타민B6 50mg 비타민 B12 100 엽산 400 비오틴 900)

- 고려은단 비타민 C+D (비타민 C 1000 + 비타민 D 25ug)

[저녁식후]

- 루테인지아잔틴

[자기전]

- 종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민 D 아연 (칼슘 300mg 마그네슘 150mg, 비타민D 5ug, 아연 8.5mg)

* 저녁 식후 또는 자기 전 자세틴 1정 먹습니다.

복용 간격, 시간 및 용량이 적당한지 봐주시면 감사하겠습니다...

고맙습니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

지금 드시는 영양제들 용량과 시간 대부분 잘 설정하신 것 같습니다.

저 중에 비타민b를 아침으로 올리시고, 테아닌을 자기전으로 내리시는것이 더욱 좋아보입니다.

도움이 되셨다면 '추천' 및 '좋아요' 부탁드립니다

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

네 다 괜찮네요. 겹치는 성분도 함량이 적당하네요. 딱히 불편한 증상이 없으시다면 계속 복용하셔도 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

현재 복용중인 제품들중에 마그네슘 100mg, 테아닌 250mg은 신경안정에 도움을주어 숙면에 도움이 되기에 저녁식후 복용을 권장드립니다. 종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민 D 아연 의 경우에도 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용하시는 것이 좋습니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^