사과를 밤에 먹으면 안좋다는 말들이 많은데 사과의 어떤 성분때문에 밤에 먹으면 안좋다는 말이 많은거죠?
사과를 밤에 먹으면 안좋다는 말들이 많은데 사과의 어떤 성분때문에 밤에 먹으면 안좋다는 말이 많은거죠?저녁9시이전에만 먹으면 되는거죠
안녕하세요. 모두의 다락방입니다.
밤에 사과를 먹으면 안좋다는건 잘못된 속설이라고 합니다
오히려 공복에 먹는 사과가 안좋다고 합니다
당뇨와 공복에 속쓰림을 느끼는 경우에는 도심할 필요가 있다고 합니다
안녕하세요. 곰살맞은나방210입니다.
사과는 아침에 먹으면 금이라고 하고 밤에 먹으면 독이라고들 한다. 아내가 저녁에는 사과를 가급적 주지 않는다. 이유를 물어보니, 전공이 의학과 관련된 학과이다보니 알기 쉽게 알려준다. 사과에는 식이섬유인 펙틴이 많이 들어있다. 펙틴은 장 운동을 부드럽게 하며, 자극을 주어 변비의 고통을 해결해 준다고 한다. 펙틴은 대장 내 유산균의 벽이 되어 유산균이 잘 자라도록 도와준다고 한다. 이에 세균을 증식시켜 소화운동에 도움을 줌으로 아침에 먹으면 사과는 금이라고 할 정도로 좋다고 한다.
참고로 아침에 먹는 사과는 활성산소를 억제하는 플라보노이드가 들어있어 노화가 되지 않도록 도와준다고 한다. 또한 구연산과 사과산등이 있어 피로회복에 좋다고 한다. 감사합니다.
안녕하세요. 태권도2단입니다. 사과를 밤에 먹으면 안좋다는 주장은 과학적으로 입증된 것은 아닙니다. 그러나 몇 가지 이유로 인해 사람들 사이에서 이러한 주장이 퍼지기도 합니다.
소화 문제: 일부 사람들은 밤에 사과를 먹으면 소화 문제가 발생할 수 있다고 생각합니다. 하지만 개별적인 소화 능력에 따라 다를 수 있으며, 대다수의 사람들은 사과를 밤에 먹어도 큰 문제가 없습니다.
칼로리 섭취 제한: 밤에 먹는 음식의 칼로리 섭취를 제한하기 위해 사과를 밤에 먹지 않는 사람들도 있습니다. 하지만 사과는 건강에 좋은 과일이며, 적당량의 칼로리를 제공합니다.
현미경적 관점: 일부 홈 레메디 또는 대체 요법의 영향으로 사과를 특정 시간에 먹는 것이 더 좋다고 주장하는 경우가 있습니다. 그러나 이러한 주장은 과학적 근거가 없을 수 있습니다.
실제로 사과는 건강에 매우 유익한 과일로, 언제든지 먹어도 문제가 되지 않습니다. 하지만 일반적으로 저녁 식사로 인해 소화가 불편하거나 잠을 방해받을 수 있다고 느끼는 경우가 있다면, 저녁 식사 후에 사과를 섭취하는 것을 피하는 것이 합리적일 수 있습니다. 개인의 식사 습관과 체질에 따라 적절한 타이밍과 양을 고려하여 사과를 섭취하는 것이 중요합니다.
