종합비타민, 오메가3 빈 속에 먹어도 되나요?
안녕하세요? 종합비타민 오메가3를 챙겨먹고 있는데 식후 먹어야 한다고는 들었는데요. 식후 섭취 타이밍을 놓친 경우에 빈속에 먹어도 괜찮은지(위에 부담이 없는지) 궁금합니다. 답변 부탁드려요~
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민, 오메가3 공복에 복용해도 되는지에 관한 궁금증이시군요
결론만 말씀드리면 괜찮습니다.
하지만 개인차는 있을 수 있죠.
종합비타민의 경우 비타민B 고함량인 경우엔 위장장애가 일어날 확률이 있습니다.
특히 푸르설티아민이라는 비타민B1 성분이 높을 경우에 속이 불편하다는 분들이 계셨습니다.
따라서 복용시간을 놓치셨을 때 공복에 한 번 드셔보시고 이상이 없다고 괜찮지만
아닐 경우엔 공복은 피해서 드시는 걸 권장드립니다.
추가로 오메가3는 지용성(물에 녹지 않는 성질)이기 때문에 식후 즉시 먹는 게
영양소 흡수에 도움이 됩니다.
답변이 도움 되셨길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민 오메가3를 챙겨먹고 있는데 식후 먹어야 한다는 것은 위장장애를 피하기 위한 것입니다
공복시 위는 바람 빠진 풍선처럼 공간이 없는데 약이 들어가면 위벽을 자극하겠죠
식후 섭취 타이밍을 놓친 경우 어쩔 수 없이 빈속에 먹을 때는 물을 충분히 200미리리터 이상 많은 물로 드세요(위에 공간을 확보 부담을 막기위해)
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
종합비타민제나 오메가3는 같이 드셔도 무방하며, 공복에 드신다면 위산을 과다 분비시키면서 위염이나 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.
그렇기 때문에 가급적 식후에 드시는 것을 권장합니다.
답변이 되었길 바랍니다.