현직 수영강사입니다
초급기준이 아닌 중상급 기준에서
평영의 중점을 설명드리겠습니다
1. 윕킥을 차고있는가?
웨지킥을 차고 있다면 다리를 접을때
허벅지가 몸의 바깥으로 벌어지며 물의 저항을 받게 됩니다
2. 입수시 머리를 숙여 스트림라인을 형성하는가
수영은 물의 저항을 최소화하는게 목표입니다
입수하여 스트림라인(유선형자세)를 만들어주는지 체크해주세요
3. 손과 발의 타이밍은 맞는가
손과 발의 타이밍이 엇박자로 진행이 되어야합니다
손을 밀어주고 입수가 진행되며 다리를 접어주고 스트림라인이 형성될때 킥을 차주어야 효율적으로 앞으로 나아가게 됩니다
이 외에도 다양한 원인이 있을 수 있으나 저 3가지를 우선 체크해보심이 좋겠습니다~!