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예리한등에283

예리한등에283

등통증이 있는데 푸는방법좀 알려주세요

제가 오른쪽 왼쪽 등통증이 있는데 스트레칭하면 찢어질거같이 아파요ㅠㅠ

근육이 뭉쳐서 이런건지 모르겠는데 숨을 엄청 크게 들이 마쉬기가 힘들어요

어떻게 하면좋을지 알려주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

    2개의 답변이 있어요!

    • 강성주 정형외과 전문의

      강성주 정형외과 전문의

      광주전남 정형외과

      ∙

      안녕하세요. 강성주 의사입니다.

      담을 예방 및 치료하시기 위해서는 무엇보다 바른자세 및 자주 스트레칭을 시행하여 주시는 것이 좋겠습니다.

      고개를 숙이는 업무가 많으실 경우 특히 뒤로 젖혀주는 스트레칭을 자주시행하여 주시고, 혹시나 담에 걸리신다면 온열마사지 및 근이완제 등의 복용으로 회복기간을 단축시킬수 있겠습니다.

      감사합니다.

    • 서민석 의사

      서민석 의사

      가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

      ∙

      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      척추 주변의 근육이 많이 뭉쳤나 봅니다. 스트레칭을 할 때 찢어질 정도로 통증이 심하다면 무리하게 하는 것보다는 가까운 병원에서 주사 치료를 받거나 약물 치료, 물리치료를 받는 것이 좋을 듯 합니다. 일단 통증이 다소 줄어들고 난 이후부터는 집에서 스트레칭으로 관리하시는 것이 좋겠습니다. 가까운 병원에 가셔서 진료를 받아보시기를 권유드립니다.

      서민석 드림