배고플때 간식으로 머기 좋은 칼로리 낮은?

Question

일하다가나 집에서 입이심심할때나 기타등등 간식으로 먹기좋은 칼로리 낮은 음식 뭐가있을까요? 살최대한 안찌는음식으로 알려주세요

Answer 1

저는 간식으로 보토오 과자종류는 잘 먹지 않습니다 그나마 조금 먹는건 견과류같은 과자를 조금 먹고

아니면 요거트를 좋아해서 요거트를 사다놓고 좀 먹는편입니다 칼로리도 적고 소화도 잘되서요 요즘 요아정브랜드가 뜨기는 하더라고요 ^^

Answer 2

방울토마토를 추천합니다. 이왕이면 설탕 바르지 말고 토마토 그대로를 먹으면 됩니다. 토마토의 큰 장점이 칼로리가 낮지만 포만감이 크기 떄문에 살도 안찌고 포만감도 있고 다이어트에는 끝내주는 음식입니다. 입이 심심해서 드시는 일반적인 과자는 살찌는 주범이 되므로 안 드시는게 좋구요 일반 과일도 좋겠찌만 토마토가 가장 이상적입니다. 달지 않아서 싫다면 바나나도 괜찮습니다

Answer 3

칼로리 낮은 간식으로는 채소 스틱, 사과나 베리류 같은 과일, 저지방 그릭 요거트, 소량의 아몬드나 호두, 그리고 에어팝 팝콘이 있습니다.

Answer 4

칼로리가 낮은 간식 종류로는 일부 요거트나 견과류, 저지방 우유, 삶은 고구마, 삶은 달걀, 삶은 감자 등이 있으며 본인의 선호도에 따라 드시는 것이 좋겠습니다.