커피 중독인데요? 얼마나 마셔야 적당할까요?
지병이 있어 꾸준히 약복용중이라 술은 의사가 끊어라해서 그렇게 하고 술 안마시다 보니 커피를 1.5리터 마십니다. 그래서 약효과도 떨어지고 무슨 방법 없을까요?
안녕하세요. 해랑사선지장진성서입니다.
술은 잘 끊은것같은데 카피도 조금 줄야야겠는데..커피는 하루에 두잔정도 마시고 나머지는 차로 마시면 좋을것같아요
안녕하세요. 빛나는 자갈돌입니다.
하루에 1~2잔은 적당하다고 생각합니다. 그러나 커피도 본인의 건강 상태를 생각해서 마시는 것을 추천드립니다. 가능하면 설탕은 넣지 않고 단백하게 마시는 것이 좋아요. ^^
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
엄청 많이 드시고 계시네요. 술도 안먹었는데 커피쯤이야 가볍게 조절하실수 있다고 생각되네요 연하게 텀플러에 타서 3분의1정도로만 드시는게 좋을듯합니다 뭐든 과하게 먹으면 탈이납니다
안녕하세요. 백억부자찐^^입니다
우선은 커피를 연하게 마셔보는건 어떨까요?
내가 먹는 량에 반만 타서 마시면
그래도 카페인섭취가 줄어들게 되니깐
처음에 그렇게 시작하는것도 괜찮을거 같아요.
안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.
하루 커피 섭취량은 세잔 정도 입니다.
1.5L 정도면 굉장히 많이 드시는 편이기때문에
조금 줄이시는 것이 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 하루에 커피를1,5리터를 드시면 많이 드시는거예요 커피는 오전에 한잔 오후에 한잔 정도가 적당합니다~
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
하루 1.5리터면 제가 보기에도 과하게 마시는것으로 보입니다. 커피는 좋은점도 있다고 하나 몸에 안좋은 카페인 중독에 걸릴수도 있으므로, 가능하면 하루기준 한,두잔 정도가 적당합니다.안녕하세요. 몬스테라코(모든상회)입니다.
디카페인으로 바꾸시거나 유산소운동을 병행하는것을 추천드립니다.
커피자체가 기호품에 가깝다보니 바꾸시는게 쉽지는 않겠지만 도토리로 커피를 만든제품도 존재하니 이리 저리 자신의 몸에 맞게 찾아가시는것을 추천합니다만
그외엔 운동을 하면서 몸 신체 밸런스 라이프스타일을 개선함을 추천드립니다
