다이어트 때 먹기 좋은 식단 추천해주세요

Question

다이어트 한번해보려합니다. 샐러드랑 닭가슴살만 먹기 너무 지겨운데 좀 다채롭게 먹을 수 있는 식단 추천부탁드립니다. 먹기 편한 음식들로 추천 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 다이어트라고 하면 단백질 섭취가 고민이실 겁니다.

닭가슴살을 대표 단백질 음식이기 때문에

삶은 달걀과 두부, 연어, 돼지고기, 오징어나 낙지 등도 좋습니다.