소화불량,복부팽창감,헛트름 등 힘들어서 질문드립니다

Question

성별

남성

나이대

28

안녕하세요 다름이 아니오라 제가 소화불량,복부팽창감,헛트름 등 정말 위장 관련 증상을 달고 살고 괴로워하며 살고있는 학생입니다 이게 심해져서 근처 내과에 가서

케이캡정,모사렌정,명인염산부스피론정,레토프라정,칼론정

이 약을 처방받고 식후로 몇개월째먹고있습니다 그런데 먹다 안먹다 그러기도 했고, 이렇게 약을먹으면서도 식습관 변화는 주지않고 탄산을 마신다던가 커피를 애용한다던가 해서 이렇게살다가는 인생 망할거 같아서 당연히커피 탄산 등은 끊었습니다 그리고

식사도 저번주부터 채소-단백질-탄수화물 순으로 정말 많이씹으며 식사를했고 식후에 바로 처방받은 약을먹고 바로 최소 30분 최대 2시간씩 매일걸었습니다

1주가 되가는데 이렇게 변화를 준거만큼 효과가 나질않습니다 오히려 그대로다 보니 이게 맞는건가... 싶을정도입니다 ㅜㅜ 심지어는 소화가 더 안되는 느낌이 듭니다 점심에 이렇게 지내다가 답답하다,헛트름계속하다가 저녁을 먹으면 그 순간 오히려 괜찮아집니다. 식사후 바로가 아니라, 식사후 2~3시간 뒤부터가 힘듭니다

이런 소화불량 떄문인지 자고일어나면 머리도 지끈거리며 괴로울정도입니다 위장약이랑 타이레놀을 꼭같이먹습니다 ㅜㅜ 친구말로는 너갑자기 커피 끊어서 그럼 카페인 끊으면 그럴수 있음 이러던데 뭐가맞는말인지도모르겠고....

그냥 제가 인생 살면서 안하던 행동을 해서 이러는걸까요..? 그냥 아 몸이 괜찮아지고있구나 위가 괜찮아지고있구나 소화가 잘되고있구나 생각하면서 지내는게맞을까요? 그리고 처방받은 위장약은 꾸준히먹는게좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.

기본적으로 채식위주의 건강한 식사 위주로 유지하시면 조금씩 호전될 것으로 생각됩니다. 커피는 개인차가 크기는 하지만, 과도하지 않게 먹는 건 큰 문제없을거 같네요.

약은 증상 심할때만 먹는 정도로 해보고, 식단 건강하게 유지하고 적당한 운동 하면 천천히 좋아질 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.

소화불량, 복부 팽창감, 헛트름 등 위장 관련 증상은 정말로 생활의 질을 저하시킬 수 있습니다. 현재 처방받은 약을 꾸준히 복용하는 것과 식습관 개선을 위한 노력을 지속하는 것이 중요합니다. 소화 문제가 개선되기까지 시간이 걸릴 수 있으며, 특히 오랜 시간 동안 지속된 습관을 바꾸는 경우에는 적응 기간이 필요합니다.

커피와 탄산음료를 끊고, 식사를 채소-단백질-탄수화물 순으로 하고, 식사를 잘 씹고, 식후에 걷는 습관을 들인 점은 모두 올바른 방향입니다. 하지만 이러한 생활 습관 변화가 즉각적인 효과를 나타내지 않을 수도 있으며, 몸이 적응하는 데 시간이 필요할 수 있습니다. 1주일은 변화를 느끼기에는 다소 짧은 기간일 수 있으니, 인내심을 가지고 계속해서 노력하는 것이 중요합니다.