밥먹고나면 속이 답답한거같아요

밥을 빨리 먹는 편도 아닌데 밥이나 음료 같은걸 먹고 나면 속이 답답해요 약간 트름이 쌓인듯한 느낌?도 들구요 답답해서 가슴을 치면 트름이 시원하게 나오는게 아니라 미미한 속트름만 나와서 더 답답해요 여러번 답답한 속트름을 해야 그제서야 좀 나아요

학교에서 급식 먹을 땐 또 안 그러는 것 같고 역류성 식도염이라고 하기엔 저 위에 증상 외에 별 다른 증상도 없고 복통 같은 것도 없어요

밥 먹고 바로 눕는편도 아니구요

그냥 밥 먹고 나면 속이 너무 너무 답답해요 해결책 없을까요?