사우나 이후 현기증이 나는 이유가 있나요?
피로할때 뭉친 근육을 풀기위해 사우나를 한번씩 가는데 사우나 밖으로 나올때 한번씩 현기증이 한번씩 나더라구요. 인체에 온도가 갑자기 변해서 그런것인가요? 과학적 원인을 알고 싶습니다.
11개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김태헌 과학전문가입니다.
온탕에 앉아 있으면 몸이 이완되면서 편안해질 수도 있지만 혈압이 좀 많이 내려가면서 오히려
스트레스를 일으키는 상황이 될 수도 있습니다. 이때에 교감신경의 톤이 오르게 되면 이에 대한
부교감신경이 반사적으로 그 톤을 올릴 수가 있는데, 그것을 미주 미주신경 반사작용이라고 합니다.
그러면 심장이 서맥으로 되면서 식은 땀이 나고 어지럽게 되지요.
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
사우나 이후 현기증이 나는 이유는 몇 가지가 있습니다.
1. 혈압 변화: 사우나에서의 높은 온도와 습도로 인해 혈압이 감소할 수 있습니다. 이는 혈압이 떨어지는 것으로 현기증과 어지러움의 주요 원인입니다.
2. 탈수증: 사우나에서의 높은 온도와 습도로 인해 땀이 많이 발생합니다. 이로 인해 몸이 수분을 잃을 수 있으며, 탈수증 상태가 발생할 수 있습니다. 탈수증은 현기증과 어지러움의 주요 원인 중 하나입니다.
3. 온도 변화: 사우나에서의 높은 온도와 습도로 인해 현기증이 발생할 수 있습니다. 이는 현기증을 유발하는 매우 빠른 온도 변화로 인해 발생할 수 있습니다.
4. 일시적인 혈당 강하: 사우나 이후 일시적으로 혈당이 강하게 떨어질 수 있습니다. 혈당이 강하게 떨어지면, 현기증과 어지러움이 발생할 수 있습니다.
따라서, 사우나 이후 현기증이나 어지러움이 발생하면, 천천히 일어나서 조금씩 움직이며, 물을 마시면서 몸을 적절하게 수분 보충하는 것이 좋습니다. 또한, 사우나 이후에는 적절한 식사와 수분 섭취를 통해 몸을 회복시켜 주는 것이 좋습니다.
사우나에서 현기증을 느끼는 이유는 몇 가지가 있습니다.
첫째, 사우나 내부의 높은 온도와 습도는 혈액순환을 촉진시키고 혈압을 낮춥니다. 그러나 사우나를 나와서 갑자기 기온 변화에 적응하지 못하면 혈압이 급격히 상승하여 현기증을 유발할 수 있습니다.
둘째, 사우나 내부의 공기 중 습기와 열로 인해 물질의 증발이 빨라지고 이로 인해 공기 중 산소 농도가 낮아집니다. 이로 인해 사람들은 숨쉬기가 어려워지고, 산소 부족으로 현기증을 느낄 수 있습니다.
셋째, 사우나 내부의 고온과 습도는 수분을 손실시키고, 이로 인해 탈수증상이 발생할 수 있습니다. 이는 혈액이 농도가 높아져 혈압 상승과 함께 현기증을 유발할 수 있습니다.
따라서, 사우나에서 현기증을 느끼는 경우에는 사우나를 나올 때 천천히 몸을 움직이며, 기온 변화에 적응하도록 노력해야 합니다. 또한, 충분한 수분을 섭취하여 탈수증상을 예방하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.
사우나의 높은 온도와 습도는 체온 상승과 탈수를 유발할 수 있습니다.이로인해 체내 수분이 부족해지면 혈액이 농축되어 혈액순환에 영향을 미쳐 현기증이 일어날수 있습니다
사우나 이후에 현기증이 나는 이유는 몇 가지가 있을 수 있습니다.
첫째, 사우나에서의 고온과 습도는 혈액순환을 촉진합니다. 이로 인해 체내의 혈압이 낮아지고, 혈액이 뇌로 흐르지 않아서 현기증이 발생할 수 있습니다.
둘째, 사우나에서의 디하이드로제네스테론(DHEA)의 분비량이 증가할 수 있습니다. DHEA는 호르몬 전구체로서 체내의 에너지 수준을 높이는 역할을 합니다. 그러나, DHEA가 과다하게 분비될 경우에는 현기증, 어지러움, 불안 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
셋째, 사우나에서의 강한 자극으로 인해 스트레스가 증가하여 현기증이 발생할 수 있습니다.
넷째, 사우나에서의 탈수로 인해 체내 수분이 부족해지면서 현기증이 발생할 수 있습니다.
따라서, 사우나를 이용하고 나서 현기증이 나타날 경우, 천천히 일어나서 몸을 안정시키고, 적당한 양의 물을 마시며 체온을 낮춰주는 등의 조치를 취해주는 것이 좋습니다. 또한, 만약 현기증이 심한 경우에는 전문 의료기관의 진료를 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 박병윤 과학전문가입니다.
사우나 내에서 열기로인해 몸의 혈관이 이완하여 있다가 나올때 갑자기 혈관이 수축되면서 순간적으로 뇌로 충분한 혈액을 공급하지 못하기 때문에 현기증이 일어날 수 있습니다.
안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.
몇가지 원인이 있을 수 있습니다.
가장 먼저 열사병입니다. 사우나에서 오랜 시간을 보내면 체내 열이 상승하고 체내 수분이 감소합니다. 이러한 상황에서 열사병이 발생할 수 있습니다.
두번째는 탈수증입니다. 사우나에서 땀을 많이 흘리게 되면 체내 수분이 감소합니다. 체내 수분이 부족하면 혈액의 양이 줄어들어 혈압이 낮아지고 현기증을 유발할 수 있습니다.
세번째는 혈압저하입니다. 사우나에서 몸이 열을 내면서 혈압이 낮아질 수 있고, 혈압이 낮아지면 현기증이나 실신을 유발할 수 있습니다.
네번째는 체 내 이산화탄소 농도 변화입니다. 밀폐되고 고온의 사우나에서 숨을 깊게 들이마시면 체내 이산화탄소 농도가 변화하면서 현기증을 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 이종민 과학전문가입니다.
사우나에서 오랫동안 머물러 있다가 갑자기 밖으로 나오면 현기증이나 어지러움을 느끼는 경우가 많습니다. 이는 몇 가지 이유로 발생할 수 있습니다.
가장 일반적인 원인은 혈압 저하입니다. 사우나나 스파 등의 열환경에서는 혈압이 일시적으로 하락하는 경우가 많은데, 갑자기 실내 밖의 서늘한 공기로 나오면 혈압이 급격히 상승하여 현기증이나 어지러움이 느껴질 수 있습니다.
또한, 열환경에서는 체내 수분이 증발하여 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 혈액의 농도가 높아지게 되고, 혈액순환에 영향을 주어 현기증을 유발할 수 있습니다.
그 외에도 열환경에서는 심장 박동수가 증가하고 호흡수가 빨라지는 등의 생리적 변화가 일어나기 때문에 이러한 요인들이 현기증을 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.사우나 이후에 현기증이 나는 이유는 몇 가지가 있을 수 있습니다.
첫째, 사우나에서 몸이 과열되면서 혈액순환이 나빠지고 혈액압이 낮아지기 때문에 현기증이 나는 경우가 있습니다. 사우나에서 오랫동안 머무르면서 열을 많이 발산하면, 체내의 수분과 염분도 함께 소실되므로 혈압이 떨어질 가능성이 높아집니다.
둘째, 사우나에서는 건조한 공기를 숨게 되어 호흡기계에 물이 적게 공급되어 호흡이 어려워질 수 있습니다. 이러한 호흡 문제는 현기증을 유발할 수 있습니다.
셋째, 사우나에서 긴 시간을 머무르면서 일어나는 열과 수분 소실은 체내 전해질 불균형을 초래할 수 있습니다. 이는 뇌의 기능에 영향을 미칠 수 있어 현기증을 유발할 수 있습니다.
따라서, 사우나 이후에 현기증이 나는 것은 일시적인 혈압 하락, 호흡 어려움, 전해질 불균형 등의 요인으로 인한 것일 수 있습니다. 사우나를 이용할 때는 적절한 시간과 온도를 유지하고, 충분한 수분을 섭취하여 체내 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 체질에 따라 사우나를 이용하는 데 있어서 불편한 증상이 나타날 수 있으므로, 개인의 상태에 맞게 적절히 이용하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 한도리 과학전문가입니다. 사우나를 나갈 때 급격한 온도 변화로 인해 어지럼증이 발생했을 가능성이 있습니다. 사우나에 있으면 몸이 뜨거워지고 혈관이 확장되어 혈압이 떨어질 수 있습니다. 사우나를 나와 시원한 공기에 노출되면 혈관이 수축되고 심박수가 느려져 혈압이 더 낮아지고 어지러움이나 현기증을 유발할 수 있습니다. 그래서 특히 노인이나 어린이는 조심해야할 거 ㅅ 같고...심장 질환등이 있으셔도 조싷ㅁ해야합니다. ^^
안녕하세요. 김경욱 과학전문가입니다.
사우나 이후에 현기증이 나는 이유는 몇 가지가 있을 수 있습니다.
탈수증: 사우나에서 몸에서 땀을 많이 흘리면서 수분을 잃게 되는데, 이 때문에 체내의 수분이 부족해지면서 탈수증상이 나타날 수 있습니다. 탈수증은 현기증 뿐만 아니라 두통, 구토, 어지러움 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
혈압의 급격한 변화: 사우나에서 몸이 땀을 흘리면서 혈압이 떨어지게 되는데, 사우나에서 나온 뒤 갑자기 일어나면 혈압이 급격하게 상승할 수 있습니다. 이러한 혈압의 급격한 변화가 현기증의 원인이 될 수 있습니다.
미신경성 혈관종양: 가끔씩 사우나에서 현기증을 느끼는 사람들 중에는 미신경성 혈관종양이 있어서 그런 경우도 있습니다. 미신경성 혈관종양은 혈액이 일정 부위에서 모이면서 종양이 생기는 것으로, 사우나에서 긴 시간을 보내면서 몸에 열이 집중되면서 발생할 수 있습니다.