안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
사우나에서는 땀을 많이 흘리게 되어 체내 수분이 감소하게 됩니다. 이로 인해 탈수증상이 나타날 수 있으며, 사우나에서 오랜 시간을 보내다 보면 체내 혈압이 떨어지게 됩니다. 이는 심장 박동수가 느려지고 혈관이 확장되어 혈액 순환량이 감소하기 때문입니다
여기서 어지러움을 덜 느끼기위해선 잠깐잠깐 몸의 휴식을 위해 잠시 사우나 밖으로 나와 한숨 돌려줌과 동시에 포카리스웨트처럼 이온음료를 섭취해서 수분보충을 해주시는것이 베스트 입니다.
