생활
사우나를 하고 나면은 왜 어지러움을 느끼는 걸까요?
가끔 몸이 찌뿌둥할 때 사우나 하러 가는데요
근데 사우나를 하고 나서 일어 서거나 나왔을때 어지러워서 쓰러질뻔한 적도 있었거든요
땀을 많이 빼서 어지러움을 느끼는 건가요? 어지러움을 덜 느끼게 하기 위해서는 뭐가 필요한가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
사우나에서는 땀을 많이 흘리게 되어 체내 수분이 감소하게 됩니다. 이로 인해 탈수증상이 나타날 수 있으며, 사우나에서 오랜 시간을 보내다 보면 체내 혈압이 떨어지게 됩니다. 이는 심장 박동수가 느려지고 혈관이 확장되어 혈액 순환량이 감소하기 때문입니다
여기서 어지러움을 덜 느끼기위해선 잠깐잠깐 몸의 휴식을 위해 잠시 사우나 밖으로 나와 한숨 돌려줌과 동시에 포카리스웨트처럼 이온음료를 섭취해서 수분보충을 해주시는것이 베스트 입니다.
안녕하세요. 코우기입니다.
탈수증상이 올수 있으니 사우나 하실때 정말로 조심하셔야됩니다 아니면 목숨까지 위태로울수있으니 조심하세요
