나이들수록 머리카락이 얇아지고 힘이 없어지는 이유가 뭔가요?

안녕하세요.

30대 후반이 되면서 이전 사진과 육안으로도 식별할 수 있을만큼 머리카락이 얇아지고 힘이 없어진게 눈에 띄게 차이가 납니다.

나이와 머리카락도 상관관계가 있는건지 궁금합니다.

아니라면 단순히 건강상에 변화가 와서 머리카락이 얇아지는건지도 궁금합니다.

또한 예전처럼 굵고 건강한 모발이 자라게 하려면 어떻게 해야 하나요?

식품섭취로는 어떤 음식이 좋은지도 함께 설명 부탁드립니다.

감사합니다.