긴장하면 심장이 빨리 뛰는 이유

Question

우리가 무언가를 할때 긴장을 할때가 있습니다. 그러면 그럴때마다 심장이 빨리 뛰는 느낌을 받고는 하는데요. 왜 긴장을 하게되면 심장이 빨리 뛰는걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 과학전문가입니다.

긴장하거나 흥분하면 교감신경계가 자극을 받아서 아드레날린 분비를 증가시키게 되서 심장이 빨리 뛰게 됩니다.

아드레날린 호르몬은 눈동자를 확대시키며 심장박동을 증가시켜 혈압을 높여주는 역할을 합니다. 어떠한 위기의 상황이 오면 몸이 대처할 수 있도록 미리 대비를 해주는 반응입니다. 교감신경계는 땀샘과도 연결되어 있어서 아세틸콜린 이라는 신경전달 물질에 의해서 땀 분비가 증가합니다. 가슴이 두근 거릴때는 4초 숨을 들이쉬었다가 7초간 참고, 다시 8초간 내뱉는 방법으로 호흡하면 가라앉는다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이영훈 과학전문가입니다.

"투쟁 또는 도피" 반응이라고 하는 신체의 반응 때문에 긴장하면 심장이 더 빨리 뛰게 됩니다. 이 반응은 스트레스나 위험에 대한 자연스러운 반응이며 부신에서 아드레날린과 코르티솔과 같은 호르몬이 분비되면서 촉발됩니다.

이 호르몬이 혈류로 방출되면 심장이 더 빠르고 강하게 뛰게 됩니다. 이것은 근육으로의 혈액 흐름을 증가시켜 각성도를 향상시키기 위해 뇌뿐만 아니라 행동을 준비합니다.

증가된 혈류는 또한 혈압을 상승시켜 호흡 속도를 높입니다. 더 빠른 심박수는 또한 신체에 산소와 영양분을 더 빨리 분배하는 데 도움이 되므로 개인이 싸우거나 도망쳐야 하는 경우에 도움이 됩니다.

투쟁 또는 도피 반응은 우리 조상들이 위험에 신속하게 대응할 수 있도록 도와준 고대의 생존 메커니즘이며 오늘날에도 여전히 우리 몸에서 중요한 역할을 하고 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

심장이 갑자기 빨리 뛰는 이유에는 여러가지가 있지만, 질문하셨던것처럼

긴장으로 인한 심장이 빨리 뛰는 이유로는 교감신경이 항진되면서 심장이 빨리 뛰게 됩니다

Answer 4

안녕하세요. 김혜나 과학전문가입니다.

교감신경계가 반응하기 때문입니다

교감신경계는 자율신경계의 일종으로 스트레스를 받거나 긴장을 할 때 활성화되는 신경계입니다.

교감신경계가 자극받으면 우리 몸에서는 아드레날린이라는 호르몬이 분비됩니다.

이 호르몬은 심장박동을 증가시키고 눈동자를 확대시키며 혈압을 높여주는 작용을 합니다. 즉 어떤 상황이 오든 몸이 대처할 수 있도록 미리 대비를 해주는 것입니다.