무게를 많이 신경쓰는 편이라서 적게 먹는 식단을 하고 있는데 두 끼 중 한 끼를 닭가슴살 하나만 먹어도 다이어트하면서 버틸 수 있을까요? 아니면 다른 걸 더 먹어야 하나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하시는 중이시군요
그렇다고 한가지 음식만 드시는 것은 좋지 않은 방법 이라고 생각합니다.
닭가슴살과 샐러드를 곁들여서 드시는 것을 추천 드리구요. 닭가슴살이 부담이 되시면 삶은 계란흰자 와
샐러드 추천 드립니다.
