자연과 함께하는 여가 활동의 장점은 무엇인가요?
자연 속에서 여가 활동을 하는 것이 좋다고 들었습니다.
자연과 함께하는 활동이 주는 장점은 무엇인지 궁금합니다.
어떤 활동이 특히 효과적인지도 알고 싶습니다.
자연과의 시간을 가지는 것이 주는 긍정적인 영향도 알고 싶습니다.
자연과 함께하는 여가 활동의 장점에 대한 질문입니다.
자연과 함께 사람이 여가 활동을 하게 되면
아무래도 사람에게 정신적으로 유리한 면이 있습니다.
질문하신 자연과 함께하는 여가 활동의 장점에 대한 내용입니다.
바로 자연 속에서 사람들이 얻는 심적인 편안함이
그런 장점이 됩니다.
자연과 함께하는 여가활동은 뭐랄까요
몸 마음이 다 건강해지는 보약같은게 아닐까요ㅎㅎ
요즘처럼 바쁘고 복잡한 도시생활에서 벗어나면 스트레스가 싹 날아가시겠죠.
산에 가면 피톤치드라고 나무에서 나오는 좋은 물질이 우리 면역력을 높여준다는데
그래서 숲속을 걸으면 기분이 상쾌해지는거에요
등산하면서 맑은 공기 마시고 나무들 보면 마음이 편안해지는게 느껴지구요
바닷가 산책도 참 좋은데 파도소리 들으면서 걸으면 머리속이 맑아지는 느낌이에요
텃밭 가꾸기도 추천드리는데 흙을 만지면서 식물 키우다보면
시간 가는줄도 모르고 집중하게 된답니다
자전거 타기도 좋죠 바람 맞으면서 달리다보면 스트레스가 다 날아가는거 같아요
그리고 요즘 캠핑이 유행인데 밤하늘의 별도 보고 모닥불도 피우면서
가족이나 친구들이랑 이야기 나누는 시간이 참 소중하답니다
자연 속에서 시간을 보내면 도파민이라는 행복호르몬이 나온다는데
그래서 우울증 예방에도 좋다고 하네요
특히 아이들이랑 같이 가면 자연의 소중함도 배우고
정서적으로도 안정되는 효과가 있다고해요
그냥 가만히 앉아서 자연을 바라보기만 해도 마음이 치유되는 느낌이 들죠..
요즘같이 디지털 기기에 둘러싸여 사는 시대에는 더더욱 자연과 함께하는 시간이 필요한거 같아요,,