겨울에 작두콩 차를 많이 마시는데 어디에좋은 차인가요?

Question

안녕하세요.

오늘도 수고 많이 하셨습니다

겨울철이라 작두콩 차를 마시게 되는데요

작두콩 차는 어떤 성분이며 어디에 좋은 차인지 궁금합니다

답변해 주셔서 감사합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

작두콩차는 비타민,미네랄 공급을 해주며 소화작용을 도와주는 효능이 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

작두콩 차에는 비타민 A 비타민 C 그리고 사포닌 성분이 들어 있어서 면역력에 도움이 되고 기침이나 감기에도 효과적 입니다.

그리고 위장을 보호 해 주기 때문에 신장 기능에도 도움을 줍니다.

Answer 3

안녕하세요.

작두콩의 다양한 영양소인 단백질, 식이섬유, 비타민 B, 철, 칼륨, 마그네슘은 영양을 공급하고 건강한 식이 패턴을 유지하는데 도움이 됩니다. 소화 건강을 촉진하며 변비를 완화하고, 단백질과 식이섬유로 혈당 조절에 기여하여 혈당을 안정시키는데 도움이 됩니다.

또한, 항산화 작용을 통해 자유 라디칼의 형성을 억제하고 전반적인 건강과 면역력을 개선할 수 있으며, 간 건강을 지원하여 간 기능을 개선하고 독소 제거를 돕는 효과가 있을 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

작두콩차는 비타민A,C,사포닌이 많아 비염증상과 알레르기증상을 개선하고 몸을 따뜻하게 해주며 항암효과 눈건강에도 좋습니다