호박이 사람몸에 이주좋다는데 좋은 호박을고르는방법이 있을까요?

보통 호박이 모든사람들에게 좋다고. 인기가 많다고 하더군요. 호박죽도 끓여 놓으면 노란게 너무 맛이 있다고 하더군요. 그럼 좋은호박을 고르는 방법이 있을까요?