이 바쁜 생활에서 건강에 관해 어떻게 해야할까?

Question

이 바쁜 생활 속에서 건강을 유지하기 위해 어떤 습관이나 활동을 해야할까요? 그리고 이를 유지하기 위해 어떤 노력이 필요한가요??

Answer 1

안녕하세요. 굳건한거북이143입니다. 꾸준한 운동으로 몸관리가 중요하다고 생각합니다 하루에 20분이라도 꾸준하다면 좋아요

Answer 2

안녕하세요. 대담한관수리64입니다.

티비프로그램인 생로병사에 따르면 식습관도 중요하지만 일주일에 3번이상은 7천보이상 걷는것이 정신 및 육체 건강유지에 큰 도움이 된다고 합니다. 꾸준히 관리하시기 바랍니다.