이 바쁜 생활 속에서 건강을 유지하기 위해 어떤 습관이나 활동을 해야할까요? 그리고 이를 유지하기 위해 어떤 노력이 필요한가요??
안녕하세요. 굳건한거북이143입니다. 꾸준한 운동으로 몸관리가 중요하다고 생각합니다 하루에 20분이라도 꾸준하다면 좋아요
안녕하세요. 대담한관수리64입니다.
티비프로그램인 생로병사에 따르면 식습관도 중요하지만 일주일에 3번이상은 7천보이상 걷는것이 정신 및 육체 건강유지에 큰 도움이 된다고 합니다. 꾸준히 관리하시기 바랍니다.
